役立つテンプレート・素材集

生活習慣病指導に役立つテンプレート集

素材集:副菜 -淡色野菜-

かぶの酢の物
29kcal / 1.5g
[VIC143]

かぶの煮物
142kcal / 3.3g
[VIC144]

コールスローサラダ
46kcal / 0.2g
[VIC145]

ゆでキャベツのサラダ
48kcal / 0.8g
[VIC146]

キャベツのスープ
76kcal / 1.2g
[VIC147]

きゅうりもみ
16kcal / 1.2g
[VIC148]

きゅうりの梅肉あえ
17kcal / 1.4g
[VIC149]

きゅうりとわかめの酢の物 26kcal / 0.7g
[VIC150]

きゅうりとかぶのサラダ
58kcal / 0.7g
[VIC151]

きゅうりとたこの酢の物
69kcal / 1.0g
[VIC152]

たたきごぼう
54kcal / 0.7g
[VIC153]

きんぴらごぼう
95kcal / 1.0g
[VIC154]

ごぼうサラダ
141kcal / 0.5g
[VIC155]

セロリときゅうりのサラダ 41kcal / 0.7g
[VIC156]

ぜんまいの煮つけ
106kcal / 1.4g
[VIC157]

大根のゆかりあえ
13kcal / 0.9g
[VIC158]

なめたけおろし
23kcal / 0.8g
[VIC159]

しらすおろし
24kcal / 0.6g
[VIC160]

イクラおろし
41kcal / 1.1g
[VIC161]

ふろふき大根
51kcal / 2.0g
[VIC162]

切干し大根の煮物
86kcal / 1.5g
[VIC163]

大根サラダ
87kcal / 0.9g
[VIC164]

たけのこの土佐煮
43kcal / 1.0g
[VIC165]

たけのこのサラダ
81kcal / 1.0g
[VIC166]

オニオンスライス
27kcal / 0.5g
[VIC167]

焼きなす
41kcal / 0.9g
[VIC168]

なすの煮物
43kcal / 1.1g
[VIC169]

揚げなす
68kcal / 0.7g
[VIC170]

なすのみそ炒め
106kcal / 0.5g
[VIC171]

なすとししとうの炒め煮
112kcal / 1.2g
[VIC172]

ふきの青煮
18kcal / 1.4g
[VIC173]

ふきのピリ辛炒め
53kcal / 1.0g
[VIC174]

もやしの酢の物
28kcal / 0.8g
[VIC175]

酢ばす
53kcal / 0.6g
[VIC176]

れんこんとひじきの煮物
79kcal / 1.8g
[VIC177]

れんこんのきんぴら
113kcal / 1.0g
[VIC178]

野菜スティック
16kcal / 0.5g
[VIC179]

なます
23kcal / 0.4g
[VIC180]

野菜のマリネ
42kcal / 0.4g
[VIC181]

野菜炒め
45kcal / 0.6g
[VIC182]

根菜の田舎煮
121kcal / 2.3g
[VIC183]

せん切り野菜のサラダ
153kcal / 1.5g
[VIC184]

野菜の白あえ
156kcal / 1.2g
[VIC185]


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