役立つテンプレート・素材集

生活習慣病指導に役立つテンプレート集

素材集:主菜 -魚・魚介-

あじの開き
62kcal / 1.3g
[DSH023]

あじのたたき
92kcal / 1.1g
[DSH024]

あじの塩焼き
96kcal / 1.1g
[DSH025]

いわしの塩焼き
113kcal / 1.3g
[DSH026]

いわしの刺身
120kcal / 1.1g
[DSH027]

かつおのたたき
109kcal / 1.0g
[DSH028]

かれいの煮つけ
78kcal / 1.1g
[DSH029]

きすの天ぷら
211kcal / 0.9g
[DSH030]

焼き魚(さけ)
107kcal / 0.4g
[DSH031]

さけのホイル焼き
147kcal / 0.7g
[DSH032]

さけのムニエル
209kcal / 0.8g
[DSH033]

しめさば
158kcal / 2.4g
[DSH034]

さばのみそ煮
204kcal / 1.4g
[DSH035]

さんまの塩焼き
196kcal / 1.1g
[DSH036]

さんまのかば焼き
262kcal / 1.7g
[DSH037]

たらちり鍋
173kcal / ※1.9g
[DSH038]

ひらめのムニエル
120kcal / 0.7g
[DSH039]

ぶりの照焼き
163kcal / 0.7g
[DSH040]

ぶり大根
163kcal / 1.8g
[DSH041]

ぶりの塩焼き
214kcal / 1.3g
[DSH042]

まぐろの刺身
88kcal / 1.9g
[DSH043]

まぐろのづけ
107kcal / 1.9g
[DSH044]

まぐろの山かけ
126kcal / 1.4g
[DSH045]

めざし
51kcal / 0.6g
[DSH046]

わかさぎの南蛮漬
127kcal / 1.3g
[DSH047]

刺身盛り合わせ
239kcal / 1.2g
[DSH048]

いかの煮つけ
74kcal / 1.7g
[DSH049]

いかの刺身
96kcal / 1.9g
[DSH050]

いかリング
247kcal / 1.1g
[DSH051]

えびの塩焼き
92kcal / 1.2g
[DSH052]

えびチリソース炒め
200kcal / 2.3g
[DSH053]

えびフライ
217kcal / 0.5g
[DSH054]

ほたての刺身
92kcal / 1.5g
[DSH055]

あさりの酒蒸し
41kcal / 2.1g
[DSH056]

生がき
53kcal / 1.5g
[DSH057]

かき鍋
163kcal / ※2.0g
[DSH058]

はまぐりの酒蒸し
90kcal / 2.2g
[DSH059]


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